专家建议，气虚的人，要健脾祛湿，症状轻微的可用淮山、薏米、扁豆煲汤;症状严重的则要到医院看医生听取专业意见。
空调刺激咳嗽不需药物治疗
对于开空调睡觉后，嗓子痰多咳嗽的人，有两个原因，一是空调经过几个月没开，突然启动其中的有害颗粒进入空气中刺激上呼吸道;二是冷空气刺激气管也可能导致喉部分泌物增多。
专家议尽量推迟使用空调的时间，“现在虽然也算夏天了，但并非热到非开空调不可的地步”。炎热夏季人们往往呆在空调环境中，出汗越来越少，久而久之就损伤了阳气，表现为容易疲劳，平时不喜欢运动，一旦运动就汗出如雨。严重时还会经常头晕，容易感冒。这种人为的凉爽环境，正慢慢成为影响人们健康的危险因素。
因空调而痰多咳嗽的人，不需药物治疗，给身体多点时间适应之后会逐渐好转。
如何自辨体质？
湿热体质——可喝凉茶
舌苔发红有齿印;大便干结有眼屎。
气虚体质——不宜凉茶
舌苔发白大便发稀。气虚者可用健脾祛湿汤：淮山、薏米、扁豆煲汤。
