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冬笋的营养价值 哪些人吃冬笋更有营养

2017-12-19 责任编辑:未填 浏览数:15 得宝网

  5、撒盐一起翻炒,盖锅盖焖一会。

  6、放味精、胡椒粉,撒上葱段、枸杞几粒。

  7、勾芡,上盘,颜色也不错,味道更好!

冬笋含有草酸,容易和钙结合成草酸钙

  小诀窍

  1.因为冬笋含有草酸,容易和钙结合成草酸钙,所以吃前一定要拿淡盐水煮5—10分钟,去除大部分草酸和涩味。

  2.做菜时要注意炒冬笋的时候油温不要太热了,否则不能使笋里熟外白。

  三、葱香冬笋丝炒蛋

  做法

  1.冬笋买回来去壳,剥出笋肉,放清水中煮一下,差不多到5、6分熟,捞出。

  2.焯好的冬笋,切丝。

  3.大葱,切小颗粒。

  4.蛋打匀,放一点点盐拌匀。

  5.锅中放适量油,放一半葱花下去爆香一下。

  6.放笋丝,略加拌炒。

  7.放鸡蛋液,稍稍成型后,翻炒几下,加入剩下的葱花,再撒少许盐,炒匀即可。

冬笋可以多几个回来,一起焯好放着

  小贴士

  1、冬笋可以多几个回来,一起焯好放着,不用做一次菜,焯一次的。

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