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吃鸡肉会发胖吗 鸡汤的营养煲法

2017-04-25 责任编辑:未填 浏览数:21 得宝网

3.最后放精盐、味精调味,拌匀后即可。

小诀窍:此汤味道鲜甜,所以只需要放很少的盐调味。

蜜枣麻根母鸡汤

主料:老母鸡1只,麻根30克,蜜枣10克,生姜10克,葱10克。清汤适量,盐8克,鸡精1克,绍酒3克,胡椒粉少许。

做法

1、老母鸡洗净内、外,麻根洗净,生姜去皮切片,葱捆成把。

2、用锅烧开水,投入老母鸡,用中火煮去其中血水,捞起洗净。

吃鸡肉会发胖吗 鸡汤的营养煲法

3、把鸡放入煲内,加入麻根、蜜枣、绍酒、生姜、葱,注入清汤,用小火煲2小时至鸡烂,然后调入盐、鸡精、胡椒粉,再煲5分钟去葱即可食用。

操作要点:鸡要买比较老点的,在调味上要讲究清淡。

功效:此菜能清热止血,对孕妇腹痛或孕期漏红,产前心胸烦闷、习惯性流产等均有显著疗效。

玉米板栗鸡汤

吃鸡肉会发胖吗 鸡汤的营养煲法
吃鸡肉会发胖吗

材料:板栗,玉米,鸡(一只土鸡的腿和翅膀),调料有姜片和葱段,少许盐。

做法

1、玉米板栗鸡汤的做法很简单,首先要将鸡腿和鸡翅清洗干净,再切成小段,放入煲中,再添加适量的水和葱姜片,再调至大火进行烧煮,等水烧开之后再改用小火慢慢的炖1小时左右即可。

2、将玉米切断,板栗去壳。放入煲中,继续小火炖1个小时放盐即可。

注意:汤鲜味美,营养丰富。汤未煮好前,不要加精盐,这样鸡肉更嫩、汤汁更鲜美。

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