饮食不必刻意也不能随意，健康饮食记住三个“意”就可以了。
第一，不必刻意
饮食中摄入多少卡路里、多少脂肪、多少胆固醇、多少盐，不要那么刻意，那能把人给累死。
第二，不能随意
随便吃，会吃出一身毛病。
第三，需要注意
怎么注意呢？有三个方案，一个叫十个字的方案，一个叫八个字的方案，还有一个叫六个字的方案。
中老年人养生三大方案
2017-12-19 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
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传承千年的春季养生法
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