痛经吃什么
3、胡萝卜炒肉片
【材料】红萝卜，肉片，油，糖，生粉之类，生姜粒。
【做法】
①红萝卜洗净，切成丝或片状。
②红萝卜把肉切成小片状，肉在没有完全化开的情况下比较好切。
③放入调味料，如盐油糖生粉之类，还有生姜粒绞伴。
④把调好味的肉放入油锅肉炒些微熟。
⑤把红萝卜丝也放入锅内一起炒。
⑥炒至红萝卜丝熟(或者说是炒至你认为熟的程度)。
4、清蒸鸡肉
【材料】鸡肉半只，姜一个，蒜4瓣，葱适量，茶油、酱油、酒、盐适量。
【做法】
①鸡肉切成小块，姜、蒜、葱切碎备用。
②鸡肉装碗，放入姜蒜葱和适量茶油，酱油、酒、盐。
③锅中加水。把鸡肉放入锅中。
④盖上锅盖。大火蒸20分钟即可。
结语：可以缓解痛经的穴位按摩大家都学会了吗?如果你也是痛经女，就一定要试试这个方法哦!还有小编为大家推荐的一些可以缓解痛经的养生食谱，大家也可以试试哦!
