垂钓有益身心健康
据医学家论证，人的疾病有58～80％是由身心紧张引起的，而钓鱼恰恰是使肌肉和神经松弛的灵丹妙药。垂钓活动的整个过程充满魅
力，能诱使垂钓者迅速进入“放松入静、恬淡虚无、浑身松弛、安闲清静”的气功状态。 钓者有时静坐，有时漫步，有时收竿换饵，有时又振臂投竿，这就静中有动，动中有静，动静结合，刚柔相济，舒筋活骨，全身得到锻炼。而且水滨空气清新，负离子含量丰富，能改善人体呼吸功能，治疗高血压等。
弈棋有益健康
弈棋是一项比较好的健身活动。面对瞬息万变的棋局，弈者凝思运神，可以调节情绪，陶冶性情。老年人，机能渐衰，精力渐渐不支，诸如心、脑血管疾患。神经衰弱等，疾病也往往接踵而来。如能开展各种棋类活动，把下象棋、围棋、军棋等作为娱乐和积极的休息，能使老人们摆脱日常纠葛纷扰，对健康十分有益。
从医学观点来看，弈者通过控制自己的心理活动，可以调节呼吸快慢、心跳节律，从而改善微循环机能。这样，再辅以科学的调养和适当的药物治疗，既可延缓衰老，又可使病情得到控制和好转。
棋盘上的纵横驰骋，更赋人以信心、勇气和生命的活力！
古人曾把棋艺称为“仙机”，虽然略带有唯心色彩，也足见弈棋有益于健康、长寿。
