编者按：天然维生素e是只有新鲜的果蔬里自带的，人工造出来的维生素e和天然维生素e没法比。天然维生素e可以内服外用你知道吗?
天然维生素E可以外用吗?
是的，天然维生素E不仅可以内服，还可以外用。特别是针对褐斑、暗沉、干燥和受损肌肤，内服同时配合外用，效果更佳。>>>养生为何这么火 看养生堂视频
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以天然维生素E 加新鲜牛奶为主要原料制作，只需简单4步就可轻松完成。步骤1：取一粒压缩面膜纸浸入冰镇鲜奶中，滴入天然VE油两滴;步骤2：刺破一粒天然维生素E，涂抹在脸上，尤其褐斑明显处;
步骤3：5分钟后，取出面膜纸，打开，敷在脸上;步骤4：待至面膜纸半干，用温水洗净即可。
怎样选择好的维生素C
选择维生素C天然提取是最好的，维生素C是否天然，从产品名称和标签配料表中就能一窥端倪。天然维生素C一般只会标识天然来源物的名称，比如“全部来源于588毫克针叶樱桃浓缩物”,不含合成维生素C，就一定是天然的。
而如果某些号称天然的维生素c产品，配料表中还含有“维生素C”或者“维生素C钠”字样，则暴露了其中还添加了合成维生素C.
