举重比赛的规则有哪些
(一)举重竞赛总则
1.竞赛动作方式
(l)抓举
运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。
(2)挺举
运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先屈腿预蹲，接着用 伸腿伸臂动作将杠铃举起至两臂完全伸直，两腿收回平行保 持静止。
2.两种举式犯规动作
(1)从悬垂状态提铃。
(2)提铃过程中有停顿。
(3)除两足外，身体任何部位触及举重台。
(4)在完成动作时，两臂伸展不平均或不完全。
(5)伸展臂部过程中有停顿。
(6)用推举完成动作。
(7)起立时臂有屈伸。
(8)在试举中离开举重台，即让两脚触及台外地方。
(9)在裁判员发令前将杠铃放下。
(10)在裁判员发令后杠铃从身后落下，或故意从身前 摔下。
(11)未能使两足站在与杠铃和躯干的平面相平行的同一 横线上来完成动作。
(12)放铃时，未能使杠铃整体接触举重台。
(13)抓举时，在完成动作中横杠触及头部。
