运动对每一个人都是重要的，对于中老年人来说，则尤其重要。而有些老年人可能因为慢性疾病，服用药物的作用或是副作用、疼痛、身体活动功能受限、寂寞、情绪不佳、忧郁、自我满意度低等原因不愿意活动。因此，首先要让老年人了解活动的重要性，再制定适合老年人的活动计划。
（一）老人活动能力的评估
护理人员协助老年人做运动时，首先应进行老年人活动能力的评估，包括以下几方面：
1.评估老年人现存的活动能力。
2.进行基本的身体检查，包括心血管系统、骨骼系统、神经系统，特别是老年人的协调情况及步态。
3.了解老年人的病史，评估其活动耐受力。
4.收集老年人的用药情况，以作为老年人活动后计划的准备。
5.活动的设计应符合老年人的兴趣，而且是老年人做得到的。
6.与老年人共同制定活动目标，例如老年人希望的是恢复自我照顾能力，或是增加对活动的耐受力。
