7 : 00
早餐，清淡的早餐是保持肌肤长久清爽的秘决。用蔬菜和水果代替浓咖啡与速食品，一盆香甜的水果沙拉和一碗燕麦片可以保证你精力充沛，又不会过于油腻。当然、出门前别忘了喝一大杯凉开水。适时控油：出门记得带上你的吸油面纸，随时吸去脸上的汗液和油光，否则只消一个小时、你脸上的妆容就全毁了怎样快速祛痘。
10 : 30
补水，闷热的空调房里，需要每隔2小时左右，就拿吸油纸吸去T区的油光，然后喷上滋润肌肤的清爽喷雾，鲁嵉溪教你不要以为夏天皮肤就不会缺水，特别是长时间待在空调环境里，皮肤中的水分是很容易被带走的。
12 : 00
午餐，仍以清淡为主。不妨在午餐里加些西芹，既可促进肠胃蠕动，又能清血排毒，经常食用还能缓解面疱怎样快速祛痘。
控油祛痘的花茶配方
很多人的皮肤是油性皮肤，经常出油，而且容易造成长好多痘痘的，造成了很多人的困扰。那么如何解决这种状况呢?
控油祛痘的花茶配方一：银花玄参茶
材料，金银花、玄参各9克，当归6克，甘草3克。
功效，金银花、玄参清热解毒，当归活血散瘀，甘草消炎抗菌，改善痘痘发炎、红肿及化脓情况。
控油祛痘的花茶配方二：白芷参须饮
材料，人参须、黄耆各3克，白芍、金银花、白芷各2.1克，甘草3.5克。
功效，人参须、黄耆补气，白芍补血，金银花、白芷解毒，甘草抗敏消炎，调理闭锁型粉刺及痘痘。
控油祛痘的花茶配方三：丹参菊花茶
材料，丹参9克、菊花3克。
功效，丹参可活血去瘀、滋润皮肤，菊花有助清热解毒，改善皮肤干燥、暗沉斑点及搔痒等问题。
