5、做保健操：
做保健操是缓解颈椎病一种很有效的方法，做法是做头部动作，画出“米”字。
6、服用适当的药物：
平时服用复方软骨素、维生素E等都可以预防和治疗颈椎病。
7、自我按摩：
双手十指交叉合拢，举过头顶放于枕颈部，将头后仰，双手逐渐用力向头顶方向持续牵引5~10秒，连续3~4次，即可起到缓解椎间隙压力的作用。
8、纠正不良姿势：
纠正生活中的不良姿势对预防颈椎病有十分重要的意义。例如有的人喜欢仰卧的时候将头扭向一边，这样就很容易发生颈椎扭伤。
结语：如果你正在遭受着颈椎病的困扰，就一定要试试小编为大家推荐的这些治疗颈椎病的按摩方法哦!还有小编为大家推荐的一些预防颈椎病的方法，大家也可以试试哦!
