2、巧克力
科学家们研究指出，巧克力含有超过300种已知的化学物质，其中一种最为人所熟知的就是咖啡因，这种物质能使人有兴奋作用，如果睡前吃了巧克力，它会唤起人的身体器官，提高精神兴奋点，人体难以镇静安稳下来，就比较难以调整呼吸规律，进入睡眠的最佳状态，更加容易清除睡意，造成失眠。
3、芹菜
失眠怎么办 中医按摩三大穴位治失眠
2017-12-14 责任编辑：未填 浏览数：20 得宝网
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中医养生 常按四大穴位能排毒养颜
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穴位减肥 敲打这几个穴位能瘦腿
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