目录：
第一章：都市户外徒步游—— 引领“绿色健身”
第二章：户外徒步常见问题及应对策略
第三章：老人徒步健身六注意
编者按：总是有那么一群人愿意背上大大的背包。三五成群结伴走上一天。他们就是户外爱好者，也就是大家口中的驴友。为什么大家都喜欢在户外活动呢？下面小编就跟大家一起来看看吧！
都市户外徒步游—— 引领“绿色健身”
徒步旅行健康休闲
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据相关统计，体育以及与体育相关的消遣娱乐活动在旅游活动中所占的比重已达到25%以上，全球体育旅游的收入占到了世界旅游总收入的32%，体育旅游已逐渐成为一种时尚。
而户外徒步旅行，因其迎合了近年来人们越来越强烈的低碳环保理念，发展得如火如荼，也成为贴近市民的新兴休闲健身方式。
本次活动的负责人、中国社会体育指导员协会秘书长邢小泉介绍说，徒步是最简单、最易普及的健身运动。与健步走不同，徒步是一种建立在旅行基础之上的马拉松式的行走。本次徒步健身行活动，通过5公里至10公里的徒步健身方式，宣传绿色低碳的生活理念，引领时尚健康的都市健身方式，推动社会体育与城市旅游的结合，使广大群众和旅游者寓健身于游乐之中，在健身中陶冶情操。
