方法1：每天早晚，或者随时，用双手沿着脸部轮廓向上揉刮。最理想的是在掌心搓热瘦脸产品，然后用双手的大拇指从下巴内侧开始，按照从下巴中央到耳朵下方的方向按摩，每次10下，做5组。随后按压耳后淋巴。
方法2：紧紧扎个马尾辫亦能即时拉紧你的脸部线条，令下颌轮廓线立马鲜明起来。配合运动：需要上半身用力的无氧运动，往往都会涉及到脖子与下巴的力量。最简单易行的当属仰卧起坐了。腰腹用力的同时，注意刻意绷紧脖颈与下颌的肌肉。
婴儿肥往往都连带有脖颈线条不鲜明的问题，当然，通过按摩和健身可以获得纤细脖颈，而没有颈纹才是真正的挑战。
How to
Step1：在掌心搓热颈霜，从耳后部位开始，用全部手指向着锁骨方向用力疏导按压。
Step2：用四根手指按压在锁骨处，然后从正中往肩膀外侧进行移动按压。
Step3：缓慢转动颈部。这个动作除了帮助美颈之外也能舒缓颈椎压力。
Step4：抬头向上，缓缓伸出舌头，而后缓缓收回，每次做15组。
配合运动：舞蹈对于铸就脖颈线条很有帮助，例如发源于俄罗斯贵族的舍宾尤其适合于颈部线条的训练。
