喝酒吸烟
很多男人都会喝酒抽烟，无论是因为工作还是私人聚会，都会喝杯酒抽支烟，甚至不少男人都把喝酒抽烟当成是成熟的标志。但是喝酒抽烟不仅对身体有危害，对男性生殖健康更是沉重打击。
酒精和尼古丁进入体内，会损伤精子的数量和质量，从而导致男士生育能力下降，即使生出胎儿，往往也会因为精子质量差使胎儿各方面受影响。所以如果想要个健康的宝宝，就一定一定不要抽烟喝酒。
缺乏锻炼
俗话说“生命在于运动”，同样的精子存活率也跟运动有关。男人缺乏锻炼，不仅会使身体抵抗力下降，各种疾病趁机侵袭，而且缺乏锻炼更会导致男士肥胖概率增加，不利于精子存活。而经常锻炼的人群，他们的精子就会有活力，精子存活率普遍要比缺乏锻炼人的精子存活率要高出不少，所以经常锻炼不仅可以强身健体，更可以有助改善男性生殖健康。
长期对着电脑
对于男性上班族而言，每天工作时就要对着电脑好几个小时，有时候回到家里想看个电视剧或者电影，还是会用电脑观看，算下来一天对着电脑时间非常长，对于那些宅男而言，甚至一天二十四小时都在对着电脑。长时间对着电脑不仅损伤视力，而且更会杀伤精子。
因为无论是笔记本电脑还是台式机，都会发出不同强度的电磁辐射，如果长时间对着电脑，这些电磁辐射就会影响身体，从而影响睾丸，这些电磁辐射就会破坏精子外面的精子膜，从而使精子死亡。而研究表明，每天对着电脑两个小时，精子存活率就会下降，更不用说长时间对着电脑了。甚至还有些人晚上喜欢躺在床上，将电脑放在腿上玩，这样其实更加伤害精子。
结语：小编列举的这些生活习惯很多男人都有吧，可能很多人都从不在意，也有很多人认为自己还年轻，还没到要宝宝的时候，但是小编奉劝各位男士，这些不良行为已经严重破坏你们的生育能力，不要说等要宝宝的时候才追悔莫及。
