张军说，除了上述注意事项外，老年人还要保持饮食卫生，以及良好的饮食习惯，多吃清热、利湿食品，以补充水溶性维生素和微量元素，维持体液的酸碱度平衡。
糖尿病老人少运动
对于老年人养生保健来说，人们通常提倡“放开腿，管住嘴”，意为要进行适度的运动。然而，河南省直第三人民医院内分泌多学科病区主任、主任医师宋瑞捧分析说，这个说法并不是对所有老年人都适用。对于身患糖尿病的老年人来说，夏季里就不应该过多运动。
宋瑞捧分析说，相比普通的老年人，老年糖尿病患者在夏季里更容易出现血糖升高的状况，过多的运动容易导致老病复发，因此运动要相对减少。她建议，老年糖尿病患者在夏季注意饮食清淡保持身体酸碱平衡；在高温的天气里减少运动、多补充水分维持电解质平衡；每天监测自己血糖变化趋势，做到合理用药，控制血糖升高。
除了上述的几种比较普遍的易发病症外，采访中，受访专家们一致表示，老年人在夏季里还要着重防范“热痱子”、擦烂红斑、日光皮炎、隐翅虫皮炎、股癣等皮肤病。
特别要提醒的是，老年人夏季吹空调要有节制，尽量不要长时间待在空调房内，如因工作不能离开低温空间时，最好穿透气的长裤，防止诱发老寒腿。
总而言之，老年人在夏季里应当着重防止消化道疾病、心脑血管疾病以及糖尿病的发生，从饮食调理、生活起居、运动健身等方面，积极调养，远离疾病，安然享受夏季。
