“定期体检 尽早查出“心病”
如何及时发现心猝死的征兆呢?专家说，人们应当养成每年定期体检的良好习惯，尤其是工作压力大、烟酒过度的中青年男性。家族里有心猝死先例的人，也要注意定期到医院体检。体检时，心电图检查结果也许没问题，但是如果发现高血糖、高血脂等情况也要警惕。专家说，只要在体检时发现了高血压、高血脂、高血糖等现象，应当立即戒掉烟、酒，并及时配合医生治疗，科学饮食和运动。
患心脏病后心猝死的几率远高于常人。所以心脏病患者必须在医生指导下把血压、血脂控制在正常水平，保持合理体重。若出现心慌、胸闷、胸痛、气短等症状，及时到医院检查。
猝死的先兆 重视猝死刻不容缓
家庭急救箱
一旦发现家人或同事意识丧失有猝死的可能，在这关键的几分钟，我们应该做些什么?
1.第一目击者不要忙于搬运病人。立即让病人就地仰卧，不要摇晃病人。
2.用最短的时间判断患者有无呼吸和心跳，如果没有就立刻进行心肺复苏。医生提醒，先使病人仰卧，背部垫块硬板，或使其仰卧地上。
猝死的先兆 重视猝死刻不容缓
3.迅速通畅气道，这是复苏成功的重要步骤。松开其领口和裤带，清除口、鼻异物，迅速清除口腔内异物如假牙、呕吐物、血块、食物残渣等。头往后仰，确保气道通畅。
4.按压胸廓。一旦发现心脏骤停，立即在患者胸骨下段进行有力的按压，频次是每分钟大约100次，每次要把胸骨按下去3～5公分，操作者注意要把肩部力量往下沉、依靠自身的体重来按压，这样较省力。
5.人工呼吸。如患者不能自动呼吸，立即开始一手紧捏患者鼻孔，深吸一口气后将口唇与患者口唇密合，以不漏气为准，往患者口腔内用力吹气。然后，松开口鼻，让患者的胸廓自动回弹。
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