如何60拥有40的心

　　周三：

　　出门。到公园、花园或者小河边走走，看、听、闻或者触摸大自然，能让你感到与大地亲近，心理充满宁静。

　　周四：

　　与家人一起逛公园。与家人在一起可以感受到亲情，有助于战胜悲伤和孤独感。

　　周五：

　　表达你的感激之情。向为你开门或为你服务的人说声谢谢，这不仅仅是礼貌，还是一种让人精神焕发的行为。

　　周六：

　　安排休假。没有比休假更能让人放松和恢复青春活力的了。要记住，别让自己太劳累。

　　周日：

　　看看喜剧电视。有研究表明，当人看喜剧的时候，悲伤和愤怒的情绪会减少98%，而改善后的情绪可以持续12~24小时。