6、调节情绪，适当锻炼：
良好的情绪是增强抵抗力的方法之一，对于女性来说，情绪的影响对身体的影响非常大。还可以通过适当的体育锻炼增强体抗力，防止细菌的入侵。
7、定期做妇科检查：
到医院定期做妇科检查是预防和发现盆腔炎的直接方法，如检查中发现能导致盆腔炎的一些症状，应及时进行治疗，防止病情演变成盆腔炎。
8、预防乳腺增生可多吃全麦食物和海带：
研究证实，雌激素分泌不正常是导致乳腺增生出现的重要因素。而全麦食物可以使雌激素在血液循环中保持适宜水平，改善乳腺增生等妇科病问题。
而海带富含碘，刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平，从而达到预防乳腺增生的目的。
全麦食物和海带也都是平常食物，价格不高，功效却不小，可以有效预防妇科病问题，不妨尝试尝试。
9、有霉菌性阴道炎的话多吃点蒜类：
经过调查研究，常吃蒜类的女性不容易患上霉菌性阴道炎。这是因为，大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，可以杀灭病菌，抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖，从而达到预防霉菌性阴道炎的目的。
结语：看了上面的文章，相信各位女士对于妇科病肿瘤的自检也有了一定的了解，那么，在日常生活中就要做好自我的检查哦，这样可以早发现早治疗。当然疾病的预防远远重于治疗哦，所以做好预防工作也是必不可少的。
