早餐：一袋牛奶、一个鸡蛋、一两主食（如两片面包）
中晚餐：一定量的主食（米饭馒头均可）
含有胡萝卜的炒菜如妙胡萝卜丝、红烧牛肉胡萝卜等
每隔一段时间（一星期）吃一些猪肝
大量的青菜水果，再加二两左右的瘦肉或是鱼
睡前再喝一袋牛奶
平时可适当吃些坚果、巧克力
电脑工作者的完美三餐
2017-12-10 责任编辑：未填 浏览数：10 得宝网
核心提示：早餐：一袋牛奶、一个鸡蛋、一两主食（如两片面包） 中晚餐：一定量的主食（米饭馒头均可） 含有胡萝卜的炒菜如妙胡萝卜丝
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淫邪发梦第四十三
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鸡眼草的药用价值与应用
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