三、身材保养法——控制饮食+多运动
1、控制饮食：听营养学专家的话
为了控制饮食，钟丽缇建议大家多看看营养专家在媒体上推荐的食谱，“我在接受纤体治疗之前，根本不知道葡萄也不能多吃，一次最多8颗就够，因为它含太多糖分。此外，西瓜、香蕉这些水果也不能多吃。”
2、女人独特的运动方式：逛街
①不想在运动馆健身时，就走楼梯、逛街;
②尽量不吃肉，三餐都只吃用开水煮熟的菜;
③在工作前，停止摄取淀粉类的食物。另外一个健身的绝招就是逛街，“走路太减肥了，我可以一天连逛8个小时，常常累出一身汗来消耗热量。”
四、美发心得——很少锔油，自然风干
钟丽缇除了满意自己的身材外，还最爱她的一头秀发。说起美发，她骄傲透露自己很少到发型屋锔油，“我觉得要头发漂亮，不一定要锔油，每次我洗完头后，都不会用风筒吹，而是让头发自然风干，减少伤害才能达到美发效果。”
五、心态感应法——性感女人贵在自信
钟丽缇虽然已经是两个孩子的妈妈，但在她的脸上依旧有着让人无法抵挡的时尚性感气息，无法寻觅到老态的特征;在钟丽缇身上，最多的形容词就是“性感”，那她是如何成为一个性感的女人呢？
钟丽缇认为绝不只是皮肤好、身材辣、穿得暴露那么简单。“女人一定要自信、有幽默感，心态健康，其实开心最重要，这样才可以做到从内到外的美！性感是一种内心的感觉，千万不要刻意性感，穿一些不适合自己的衣服和做一些很夸张的动作，这样会把人吓倒。”
