男人一旦过了而立之年身体就会出现问题，腰膝酸软、精力不济、身体发福、健忘等等。这些其实都和男人的肾有关。肾不好、肾虚等都是敏感的话题，不能对外说，又不适合看西医。一般只有两种选择，一是求助中医，二是在家食补。今天，我们就用第三种方法，在家按摩给男人补肾。下面一同看看该按摩哪里?
一、捏捏手指也能补肾
忙是现代人我们发无法避免的问题，如果能够在工作之余补肾，那是最好不过的事情。
1.按摩手掌，肾在手上也有反射区，主要在手掌靠近手腕的位置。刺激手部肾的反射区，可以起到排毒健肾的作用。双手拇指相互摩擦这个手掌部位，可以有助于保养肾脏，预防和治疗男性肾脏疾病。
2.按摩生殖区，有利于男人壮阳。生殖区位于手掌的侧端，小指的下边缘。平时按摩这个位置时，可以利用手捏，或用按摩球刺激这个位置。能够治疗男性肾虚造成的一些症状。
3.按摩阳池穴，阳池穴位于腕背横纹中，是无名指根直上方的手腕的凹陷处。这个穴位属于手少阳三焦经络上的腧穴，经常刺激按摩具有生发阳气和沟通表里的作用，长期按摩还可以调节血液循环和荷尔蒙分泌功能。
二、捏捏脚也能补肾
足疗可以养生，这已经不是一件稀奇的事情了。通过足疗可也调节身体内脏功能，使身体能够更好的运转，但是足疗往往需要到特定的场所，需要足疗师对准穴位按摩才可以。如果我们能够自己按摩穴位，既省时间又省金钱，一举两得。
1.按摩脚心的涌泉穴，其位于整只脚的上端1/3处，在脚心上端，涌泉穴属于足少阴肾经上的腧穴。利用涌泉穴补肾的做法由来已久，早在《黄帝内经》中就有记载，而在《苏东坡文集》中也记载了武将按摩脚心，强健身体的例子。
