找到适合自己的花草茶
并不是所有的花草茶都适合自己，因此要找到适合自己的花草茶就要了解各种花草茶的功效：
菊花：具有疏散风热、平肝明目的作用，是对人体有益无害的花，还具有减肥的功效；与枸杞同用有养阴清热、益肾明目的作用。
玫瑰花：可改善内分泌失调，进而促进肌肤光滑而有弹性。另外，玫瑰花也可预防便秘，减缓痛经或月经不调等问题。
洋甘菊：气味清香，具有镇静作用，能帮助睡眠，稳定情绪，还能润泽肌肤，可为头发的滋养剂。
薄荷叶：具有镇静、助消化的作用，还能缓解偏头痛。胃部不适或喉咙不舒服，是提振精神激发活力的良品。
薰衣草：可以净化心绪，解除紧张焦虑，舒解压力，松弛神经，帮助入眠：也可治疗初期感冒咳嗽，安定消化系统，是治疗偏头痛的理想花草茶。
迷迭香：治疗头疼的最好花草茶，不仅能增强记忆力，还对痛经有很好的疗效。
金盏花：对消化系统溃疡及淋巴结炎有极佳的效果，并保护消化系统，增强肝脏功能，还可缓解痛经，建议女性不妨多饮。
找到了适合自己的花草茶，那么不妨试一试吧。但是，切记：因为花草茶都有药性，如果不是专家不要随便组合。
结语：至于花草茶该怎幺喝，又该喝多少的量，并没有一定的答案。可依照个人口味冲泡浓淡，但要注意的是，避免在花茶中加入过多的糖，不然喝一天茶下来，会摄取过多的热量，这样可是得不偿失哩！
