菊花青叶 润肺凉血
适用对象：平常容易喘、口干舌燥，或平常需常讲话、唱歌，较为耗气者。
材料：菊花3克、大青叶2克。
功效：菊花润肺;大青叶解热凉血、抗菌抗炎。
提醒：此道茶饮属平性，一般人皆可喝，较无特殊禁忌。
生姜紫苏 活血驱寒
适用对象：体质虚寒，每次换季就易打噴嚏、感冒者。
材料：3片薄生姜、紫苏叶3克、红糖适量。
功效：生姜纾经络、活血;紫苏叶发散表邪、行气散寒;红糖有温补作用。
提醒：此道茶饮偏热性，已经有喉咙痛、痒者不宜。
专家还提醒保持生活规律、少熬夜和均衡饮食，才不会使抵抗力下降。
