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电脑一族的饮食禁忌

2017-12-05 责任编辑：未填 浏览数：10 得宝网

核心提示：脑力工作者饮食４忌：　　１。忌饮食过饱　　吃得过饱后，大脑中有一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质

　　脑力工作者饮食４忌：

脑力工作者忌饮食过饱

　　１。忌饮食过饱

　　吃得过饱后，大脑中有一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质，会明显增加，使大脑节奏减慢，效率降低。

　　２。忌多吃甜食

　　糖在体内过多，可使体液改变其碱性的正常状态，成为酸性体质，引起脑功能下降，精神不振、记忆力涣散、反应迟钝。

　　３。忌多食油炸食品

　　油炸食品含有较多的过氧化脂质，可使脑细胞早衰，不宜多食用。

　　４。忌主食过精

　　只吃精制的米面等主食，会破坏血液中的酸碱平衡，消耗大量维生素，容易引起疲劳、健忘、焦躁等。

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