二、眼操
1、转眼
顺时针5分钟、逆时针5分钟。转动时上下左右都要看到极限。眼睛会很累。但是不要打折扣。
2、扩大视野
举起一只手，与身体垂直。五指放松，像弹琴一样动起来，眼睛平时前方，用余光看自己的手指。左右各5分钟。
3、呼吸
调整呼吸，深呼慢吸。选两个点，一个近的，要精制看的清楚，一个远的，选比较大的物体能看清大概的轮廓。可以上建筑物、大树。呼的时候看远处，吸得时候看近处。有意识地让眼睛在远近两个目标之间跳跃。
4、学习打乒乓球
打乒乓球对眼睛那个的活动非常好，不一定非要打得多么好。只是一个锻炼的方式。可以自己在家对着墙练习。多运动对身体很有好处的。
眼部保健操
眼周肌肤作为全脸最薄的部位，是最脆弱也最容易出现问题的部位，伴随着年龄的增长，我们眼部开始出现松弛、细纹等一系列的问题，想要让明眸不变的暗淡无光，就要懂得正确的按摩法。来提升眼部的青春度和美丽度。一分钟的按摩术，帮住搞定眼部护理大问题!
1、用中指和无名指沾取一点眼霜，然后以眼角为起点，从中间开始往外侧画圈圈。注意眼睑处的皮肤是很薄的，且容易生皱纹，所以轻轻地往一个方向按摩是很关键的。
2、用中指和无名指按住太阳穴，然后用力的以画圈圈的方式按摩。用力地给太阳穴按摩的话有利于快速的去除起床气，重新恢复眼睛的清澈明亮。对于经常用眼的人来说，可以有效地去除疲劳。
3、下巴朝下，将中指和无名指的指肚儿放在眉骨下，再突地一下将眼皮往上拉。
4、闭上眼睛，用拇指以外的四根手指按住眼睛，然后以波浪式按揉眼球。以适度的力道按揉眼睛的话，可以很快有效的解除眼睛的疲劳。当然眼球会感到一点点的酸痛是正常的。
总结：眼睛对于我们来说是很重要的，它能带领我们看清世间一切美好的事物。通过上面小编介绍璐瑶眼部按摩器的功能以及作用，相信大家对于怎样保护眼睛已经有了一定了了解。再结合小编给大家推荐的眼部保健操，那样才能让你眼睛更加的健康。
