3、通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收;
4、防止氨基酸通过肾脏损失。
二、维生素D缺乏或过量对健康的影响
人体缺乏维生素D会引起佝偻病、手足抽搐和软骨病。长期摄入过多的维生素D(5000IU/日)，将引起高血钙和高尿钙。特征为食欲减退，过度口渴，恶心，呕吐，烦躁，体弱，便泌腹泻交替出现，严重者将因肾钙化、心脏和大动脉钙化而死亡。
三、需要补充维生素D的人群
1、住在都市的人，特别是浓烟污染的地域的人应该摄取更多的维生素D。
2、夜间工作者，或者是因为服装、生活方式而不能充分得到阳光的人要特别注意在饮食中增加维生素D的摄取。
3、如果您正服用抗痉挛的药物，则必须增加对维生素D的摄取。
4、饮用未添加维生素D牛奶的小孩必须增加维生素D的摄取量。
5、皮肤颜色较黑且住在北方气候型地域的人需要更多的维生素D。
吃什么补充维生素D
1、鱼肝油,动物肝脏，如鸡肝、鸭肝、猪肝、牛肝、羊肝等。
2、各种富含油脂的鱼类，如鲱鱼、三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼、秋刀鱼、鳗鱼、鲶鱼等。
3、各种蛋黄(注意，蛋白中没有)。
4、各种全脂奶、奶酪和奶油(注意，脱脂奶中含量甚微，而强化AD奶中含量最高)。
5、维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中、脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维生素的营养强化食品。
总结：我们知道身体缺少钙会对身体骨骼有着重要的影响，而维生素D能够有效的促进身体对钙的吸收，使得人体补充充足的钙。上面小编介绍的健佰龄维D钙软胶囊是一款非常时候补钙人群服用的保健食品，对于身体骨骼有着诸多的奇效，这样好的产品赶紧试试吧。
