胆固醇是人体细胞膜的成分，参与性激素的合成，大脑细胞几乎都由它构成的。如果坏胆固醇偏高，就会增加冠心病的症状几率。在性别、年龄和社会经济状况相同的人群中，从事高尔夫球运动的人的死亡率要低40%，平均寿命增加5年。高尔夫运动是障碍最低的运动，也是最安全的运动。
高尔夫球运动是对孩子们最好的磨练，从小教会他们怎么调节情绪，克服挫折感，培养良好的心理素质，这些都将让孩子获益终生。
高尔夫运动最大的特点是在没有裁判监督的情形下进行，依靠参与者自觉遵守规则的诚实和信用。如果孩子们从小就在球场上遵守规则和礼仪，长大后一定会遵守社会规则与准则。高尔夫运动能够让孩子们学到更多做人的道理。
高尔夫是一项孩子们可以“沉迷”的健康运动，现在很多家长为孩子们沉迷于网络游戏等不良爱好而头疼。一旦孩子们接触到高尔夫，往往爱不释手，再加上家长及教练的正确引导，可让这项时尚优雅的运动成为孩子一生的“伙伴”，从而摒弃不良爱好。在运动过程中，心情很容易自然放松下来。这样每当打完一场球，节奏并不是太快的运动速度和不是太紧张的运动氛围里，能够使心情处于一个相当舒缓的过程里。高尔夫球的动作是靠全身各个部分协调完成的，通过腰部的发力，挥动双臂的击球，双脚走完全程，尤其是挥杆，它是集协调、力量、爆发力的完整成套动作。这有利于青少年的生长发育。
