4、喝浓茶
很多男性都有饮茶的习惯，认为喝茶不仅是一种生活享受，更是一种修身养性的行为。但是，喝浓茶对于男性的危害你了解多少?男性经常喝浓茶对肾造成的危害是不容小觑的。
浓茶中含有咖啡因成分，并且茶水中的茶碱浓度过高，这样很容易使得中枢神经系统产生异常兴奋的状态，便可以引起胃部蠕动的加快，增加肾脏的负担，长期以此，便会产生各种肾脏疾病。
5、常吃止痛药
止痛药是家家常备的药物，遇到头疼、胃痛、腰疼等症状产生，这些小病小疼都懒得去医院进行诊断开药，便自己在家吃点止痛药便觉得万事大吉了，的确吃止痛药对于缓解这些疼痛有很好的镇痛效果，但是殊不知长期服用止痛药对于我们的肾脏是有很大危害的。
止痛药会导致血液流速加快，从而增加肾脏的负担，并且长期用止痛药来进行镇痛，会对这种药物产生依赖性，典型的治标不治本，只能暂时的缓解疼痛，等药性一过，疼痛依旧。因此，男性同志一定要谨记，有疼痛的时候不要就随便吃点止痛药，而是应该及时的去医院听从医生的专业意见，对症下药。
二、养肾的好食物
1、山药
山药含有大量的多巴胺，这种物质对于改善肾虚有很好的改善治疗作用，对于一些慢性肾炎患者来说，经常食用山药可以有效改善肾脏的疾病，起到养肾补肾的神奇作用。因此，对于一些肾虚以及脾胃虚弱的人来说，山药便是做好的一剂食疗方法。
2、红辣椒
红辣椒中含有辣椒素，这种成分对于肾脏有很好的保健作用。所以，男性可以常吃点红辣椒来起到养肾护肾的效果。但是，记住不要食用过量，红辣椒的刺激性很强，食用太多伤害胃，尤其是一些有胃部疾病的患者。
结语：上文中讲述的男性伤肾的生活习惯你都记牢了吗?伤肾的生活习惯有很多，不能一一列举，所以只能靠大家努力更改。因此为了健康着想，尤其是男人一定要时刻铭记在心，用心保护我们的肾脏健康!做一个“护肾战士。”
