男人到了中年以后聊的最多的养生方法就是补肾，尤其是40之后的男人更会注重于补肾。肾在中医理论中有“先天之本”的说法，而脾胃是后天之本。肾为先天之本主要是强调其对身体生长发育和生殖方面功能和作用。《黄帝内经》也强调了肾的重要性。
补肾的方法有很多种，饮食、运动、按摩等都可以达到。今天，我们就一同了解和寻找男人身体上的补肾穴位，又该如何按摩补肾!
一、肾是什么
肾是什么?很多人会觉得这是一件废话，其实不然，中医中肾和现代解剖学上的肾有很多的区别。
现代解剖学上的肾是单纯的内部器官属泌尿系统的一部分，具有过滤血液、维持电解质和体液平、分泌激素等作用。
中医里的肾主要具有三方面的功能，首先生殖功能，促进人体身体机能。
在《黄帝内经》中记载“丈夫二八，肾气盛，天癸至，精气溢写，阴阳和，故能有子。”说明男性的生殖功能受到肾的影响。
其次，肾是促进身体生长发育的关键。肾中的精气有活力，肾气旺盛，人体的牙齿、骨骼、头发等都会受到其影响而生长发育。相反，肾气由盛而衰也是持续肾虚、少白头的原因。
其三，肾还具有防止疾病入侵的作用。肾精不足，肾气亏，则抵抗力减弱，出现亚健康状态。
所以，补肾不仅仅局限于强化生殖能力，还是增强身体抵抗力，减少疾病发生和延长寿命的一种行为。
二、身体上可补肾3点
肾具有促进身体发育、促进生殖功能和防止疾病入侵的功效，调节身体的发育和内分泌，同时我们的身体外部也有肾的反应点，按摩或刺激这些地方，可以起到很好的补肾作用。
1.耳朵
在《灵枢·脉度篇》中记载“肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣。”听说《灵枢·五阅五使》也记载“耳者，肾之官也。”说明肾与耳朵的关系。肾气足则听力聪慧，反之则耳失所养，出现耳鸣、耳聋现象，这也是老人听力差的一个重要原因。
