目录：
第一章：DIY五减肥茶 轻松喝出苗条身姿
第二章：减肥小诀窍 让顽固肥胖赶快远离你
第三章：居家减肥5招 随时随地控体重
编者按：随着天气慢慢变暖，衣服穿得越来越少了，马上就要露出那些赘肉了，我想这是许多美眉都不愿意看到的事情，因此她们想方设法去减肥瘦身。到底如何减肥效果好？今天小编给大家推荐一些快速减肥妙招，推荐5款自制减肥茶秘方，以及居家减肥高招，赶快到下文看看吧。
DIY五减肥茶 轻松喝出苗条身姿
自制减肥茶怎么做？市面上的减肥茶各种各种，它们有效吗？专家告诉我们，自制减肥茶要根据每个人不同的体质，喝对了能够让你瘦10斤，喝错了就要去洗肾！小编分享专家推荐的自制减肥茶配方，轻松瘦身没有难度。
其实我们常听到的减肥茶，只是一个统称罢了，你可以叫它瘦身茶、消脂茶、花草茶等，你高兴叫它什么就叫什么。事实上只要牵涉到药物成份的话，就必须是医师指示使用。市面上令人眼花缭乱的减肥茶，在挑选时要格外注意是不是“药物”。
一、自制减肥茶，应该注意什么
选择市面上的减肥茶，成份一定要注意，几乎所有的茶品都会有陈皮、山楂、乌梅，甚至还有辣椒等成份，虽然号称可以消脂或是帮助脂肪燃烧，但是它却又可能会造成你的食欲大增，吃多了有可能不瘦反胖呢。
若是真的要选择喝减肥茶的话，最好是由中医师针对你个人体质和症状来开立药方，再去冲泡饮用；如果是市面上的方便药包，要购买的首要条件，当然是经过相关卫生部门核准。如果你对产品还是存在质疑的话，最好可以拿到诊所询问医生，请医师鉴定一下里头的成份，有没有喝了会伤害身体的药材（一般中医师都会很热心地为你解答的）再决定要不要利用它来帮你瘦身。
