恐惧与职场压力有关
“‘午饭恐惧症’其实与白领在职场上的压力有关。”英国东伦敦大学心理硕士、中国心理学会会员陈志林表示，由于白领在职场上的竞争压力太大，往往造成白领对同事的不信任，同时对自己的不自信。因此聚在一起时，不愿相互敞开心扉，直接导致了白领人际关系的不好相处。
专家建议，患有“午饭恐惧症”的白领可以通过以下方法缓解症状：
第一
自我暗示。
告诉自己愿意和同事分享自己的喜怒哀乐，一起共事；
第二
降低自己的目标。
正确认识自己在职场上的能量；
第三
建立一种积极的人生态度和乐观的生活方式；
第四
劳逸结合，不要太劳累，多锻炼身体；
第五
多发现自己身边美好的事物。
