广场舞给我们的生活带来了很多的快乐，是我们大家都非常喜欢的一种舞蹈，广场舞的种类是非常多的，广场舞可以使我们的生活变得非常的有意义。下面让小编给大家带来广场舞教学《掀起你的盖头来》，让我们一起来看一看这个广场舞教学吧!
广场舞的健身效果有哪些
广场舞在我们的生活中是一种非常常见的一种舞蹈，广场舞的发展是非常快的，广场舞的优点可以起到一个健身的作用。
健美
广场舞的练习是在优美动听的音乐旋律中，用心灵共把细腻的情感注入舞姿中，并以高超的舞蹈技艺形神一致地表现出各种动与静的姿态，塑造出各种美妙的组合，体现出美的姿态、美的造型，创设出体育与艺术、健与力高度结合的意境，给人们艺术熏陶和美的享受。
因此，广场舞练习对形态、姿态、健康等方面都有较高的要求，经常参加排舞练习是一项很好的形体训练，提人协调能力，强健身体的各个部位的肌肉群，以及增加骨骼的骨密度，具有十分积极的健美作用。
降脂
广场舞是一种运动量比较大的舞蹈，跳广场舞的人群是比较多的，广场舞让我们有一个好身体，广场舞还可以起到一个减肥的作用。
广场舞是活跃在各个城市中的一道靓丽风景，也是城市人很喜欢的一种健身减肥的舞蹈，所以广场舞中也有一种舞蹈叫做瘦身舞。跳舞其实也是一种运动，运动减肥不仅可最快最有达到减肥目的，同时可以增强体质。
提高身体免疫力，不少朋友通过减肥瘦身舞参与运动减肥，并达到了意想不到的减肥效果。
歌词
演唱：阿力木
作词：王洛宾
作曲：维族民歌改编
发行：映帆文化
掀起了你的盖头来
让我来看看你的眉
你的眉毛细又长呀
好像那树上的弯月亮
你的眉儿细又长呀
好像那树上的弯月亮
掀起了你的盖头来
让我来看看你的眼
你的眼睛明又亮呀
好像那秋波儿一般样
你的眼儿明又亮呀
好像那秋波儿一般样
掀起了你的盖头来
让我来看看你的脸
你的脸儿红又圆呀
好像那苹果到秋天
你的脸儿红又圆呀
好像那苹果到秋天
掀起了你的盖头来
让我来看看你的嘴
你的嘴儿红又小呀
好像那五月的新樱桃
你的嘴儿红又小呀
好像那五月的新樱桃
