如何判断中老年身体健康
（1）眼睛
目光炯炯有神，说明视觉器官与大脑皮层生理功能良好。眼睛是人体精气汇集的地方，故眼有神，是精气旺盛，肝、肾功能良好的明证。所以身体健康的老年人，眼睛应该是亮的。
（2）声息
说话声音洪亮，呼吸从容不迫，说明发音器官、言语中枢、呼吸系统以及循环系统的生理功能良好。所以身体健康的老年人声音洪亮，呼吸均匀通畅。
（3）泌尿
小便通畅，说明泌尿、生殖系统无恙。尿量每天为1000～1500毫升，每天约5～6次，每次200 ～250毫升左右。如每日尿量少于400毫升或多于2500毫升，说明肾功能不正常或有疾病。
（4）排泄
无腹痛、腹泻之虑，则消化功能健旺。身体健康的老年人排便通畅，一般每日一次或两次，或隔日一次，最好每天早晨起来按时大便，这样可减少大便内有毒物质重新被吸收。
（5）体形
保持体形匀称，不宜过胖，始终保持标准体重。老年人标准体重的简单计算公式为：
男子身高（厘米）－105＝体重（公斤）
女子身高（厘米）－100＝体重（公斤）
