五忌久奔波
老年人工作和运动要顺其自然。不能硬撑着不服老。与中青年较劲。工作中要注意休息，锻炼也应以较缓和的运动为主。
六忌久赖床
有人说，老年人睡得越多越好，能睡才会长寿，这种说法并不全面。由于各人的体质不同。多年来养成的生活习惯不同，睡多睡少是不能衡量和决定健康水平的，只要睡后起床精神好即可，如睡得过多反而会因缺水导致血液黏稠，容易诱发心血管疾病。
七忌久无事
安享晚年不是什么事都不做。过饭来张口、衣来伸手的生活，比如脑，常用则灵。能使脑细胞放慢衰老的速度。手脚也是如此，需经常活动，保持灵敏。还能刺激身体各器官保持最佳状态。
八忌久嗜瘾
老年人可以自由支配的时间较多，一些人就爱上了这样那样的娱乐项目。或是养成了一些嗜好，如迷恋牌桌麻将等。凡事均应有度，适当的玩乐有益身心，过度则会有损健康。
