每次准备15克到25克，清晨煎服或者是泡水代茶饮，每天服用数次，此茶能补脾、养血、安神、解郁等功效，经常服用还能让我们的容颜白嫩，皮肤细滑，皱纹也会慢慢减少。
4.薏仁蜂蜜汤
准备薏仁250克，再准备适量的蜂蜜，先把薏仁研制成细末，然后装瓶备用，每次饭前半个小时到一个小时之内，取十克薏仁粉煎水，加蜂蜜适量就能服用了。
连续服用六个月，就会让我们的肌肤变的滑腻又紧致，最关键的是这款汤还有美白肌肤的功效，效果非常棒。
5.七锦糯米粥
准备糯米500克、桂圆干30克、红糖120克、冬瓜糖60克、黑白芝麻各15克，然后再准备30克大枣和30克银耳。
将桂圆去壳，然后红枣洗干净去核，银耳发透去杂质，糯米洗干净放入锅内，再加入大枣和桂圆肉、银耳、冬瓜糖等，再加入适量的水。
用旺火把粥煮六成熟，再放入芝麻与红糖煮成粥，分顿食用，具有温中健脾、双补气血、健身益寿等功效，适用于血虚引起的头发早白、面色苍白、四肢无力等。
哪些药膳能美容
6.羊乳红枣粥
准备羊乳300毫升，再准备15个红枣，取250克粳米，生晒参和冰糖各30克，先把粳米、生晒参切片，然后把红枣去核放入锅内，加入适量的水煮三十分钟。
然后再倒入羊乳，煮片刻以后成粥，分顿食用，具有益气健中、温润补虚等功效，适用于气短乏力、面黄肌瘦、四肢无力和便秘等症状。
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