功效：山药貌不出众，却大有来头，中医认为山药能够起到补肾作用，同时山药还具有健脾补气的作用，能够帮助肾气的恢复，防止疲劳过度引起的肤色黯沉。
在这里添加荔枝不仅仅能带来甘甜的风味，更是因为荔枝是能够起到滋补肾脏作用的水果，最好用鲜荔枝，荔枝罐头不够新鲜且含防腐剂、食用化学剂。
2.黑豆雪梨汤
原料：黑豆30g，薏米10g，梨1～2个。
做法
1、准备黑豆30克，薏米10g，梨1～2个。将梨的皮去掉然后将梨切成食量大小的块。
2、加入适量水和黑豆、薏米一起放在锅内煮，先用大火煮开，再用小火煮烂。
哪些药膳美白嫩肤
3、吃梨喝汤，连吃1个月后，就能见到明显的效果。
功效：黑豆可补血明目，薏米有除湿利水之效。雪梨，有生津润燥、清热化痰之效。
黑豆和雪梨两味食物一同炖煮，可改善面色晦暗无光泽、易生色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、易生痤疮等皮肤问题，同时可治疗肺阴亏虚所致的毛发柔弱、色白等症。
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