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中医馆5大法 让你不再为失眠烦恼

2017-11-30 责任编辑:未填 浏览数:14 得宝网

  2. 绿豆耳压法

  穴位:神门 神经衰弱点 脑干 利眠 头痛加皮质下。

  操作步骤:圆形绿豆贴压穴处,按压以有酸痛为度,每天按压3-5次,每次1-3分钟,每次3-5穴,3-7天更换。

  3.冰片耳压法

  穴位:主穴取神门 脑 皮质下 交感 神经衰弱点失眠;配穴取心 脾 胰 胆 肝 肺 肾 将上穴位分2-3组,交替使用。每次选主穴2个,配穴l-2个。

  操作步骤:取0.2-0.4厘米见方的块状冰片,用0.6-0.8厘米见方的胶布贴压穴处,揉按1分钟。顽固性失眠者,可用对压加强穴,在神门、脑等穴的耳背对应点用王不留行子加压。

  4.酸枣仁耳压法

  穴位:主穴取神门 皮质下;配穴取心 肾 脑点 每次选1-2穴,双耳同贴。

  操作步骤:将炒酸枣仁用开水浸泡去皮,分成两半,剖面置于1.0厘米见方的胶布上,光滑面贴压穴处,按揉1分钟,每晚睡前揉按1次,约3-5分钟,3-5天换药1次,4次为1疗程。

  5. 磁珠耳压法

  穴位:神门 心 肾

  操作步骤:将含磁量500Gs,直径0.3厘米的磁珠用1.0厘米见方的胶布贴压在敏感点处,1周后取下,再贴对侧,l个月为1个疗程。

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