目录
第一章：怎样喝茶不健康 9种喝法让茶变毒药
第二章：喝茶不对致命 专家教你健康喝茶
第三章：警惕 女人5个时间不能喝茶
第四章：从营养和保健角度细究喝茶
编者按：茶是人们非常喜爱的饮品，尤其是在炎热的夏季，就有清热消暑，健康的塑身等养生效果。但是，喝茶好处虽多，但是要建立在正确的喝茶基础之上。那么，如何健康喝茶呢?喝茶注意事项有哪些?
怎样喝茶不健康 9种喝法让茶变毒药
一忌空腹饮茶。
空腹饮茶，茶性入肺腑，会冷脾胃，我国自古就有“不饮空心茶”之说。
二忌饮烫茶。
太烫的茶对人的咽喉、食道和胃刺激较强。如果长期喝烫茶，可能引起这些器官病变。另据外国研究显示，经常饮温度超过62℃的茶，胃壁较容易受损，导致胃病;饮茶的温度宜在56℃以下。
↓点击图片直接进入下一页↓
三忌饮冷茶。
温茶、热茶能使人神思爽畅、耳聪目明;冷茶对身体则有滞寒、聚痰的副作用。
四忌浓茶。
浓茶含咖啡因、茶碱多，刺激强，易引起头痛、失眠。
五忌冲泡时间太久。
冲泡时间过长，茶叶中的茶多酚、芳香物质等可能自动氧化，不仅茶汤色暗、味差、失去品尝价值，而且由于茶叶中的营养物质因氧化而减少;同时由于茶汤搁置时间太久，会受到周围环境的污染，很不卫生。
