目录
第一章：老年人长寿要素
第二章：老年人更应关注收缩压的变化
第三章：老年人疑心重也是病
编者按：人们在不停的寻找长寿秘方，长寿更是从古至今人们的最大追求，其实，只要拥有好的生活习惯就会达到长寿的目的。那么，老人长寿方法有哪些呢?老年人长寿要素是什么呢?
老年人长寿要素
由于美国65岁及以上的老年人比例将会迅猛增长，因此遗传学家、医生正努力研究，如何才能让老人更加长寿、健康地生活?美国《大西洋月刊》综合国家老龄化研究所的系列研究，发布了《老年人的长寿指南》。文章指出，长寿需要具备以下几大要素：
遗传。
长寿可能是世代相传的。波士顿大学生物统计学教授帕奥拉·塞巴斯帝安称研究人员已经发现，在百岁老人的“基因中似乎有某些东西”使他们长寿。加州大学老龄化研究所的生化专家朱迪斯·坎皮西称，通过研究这些基因，科学家试图研制一些药物来延缓老人罹患的疾病，例如心脏病、糖尿病等。 不过，即使你没有较好的遗传因素，也不要对成为百岁老人失去信心。加州大学心理学教授、《长寿工程》的作者之一霍华德·弗里德曼估计：“遗传占长寿的1/4，剩下的就全部由自己掌控。”
