4、冬瓜赤小豆：大冬瓜一个，赤小豆130克。将冬瓜切盖去内瓤，装入赤小豆，放糖水中煨熟淡食，或焙燥为丸食，或加水煮至烂熟，分二、三次食。
5、花生红枣凤瓜汤：取花生90克，红枣10粒，鸡脚10只，瘦肉120克，陈皮1/4个。红枣去核，与余料齐洗净。鸡脚连同瘦肉飞水冲净。陈皮水先煲沸，加入各材料煲2～3小时，调味即可。佐餐食。
方法三：得了“脚气”要勤洗脚
在洗脚的时候，尽量避免碱性肥皂等刺激性的化学用品，趾缝紧密的人要注意趾间的清洁。在洗完脚之后，需用毛巾把脚擦干再穿鞋和袜子。
家中的个人物品最好能专人专用，不与他人共用毛巾、浴巾、脚盆、拖鞋等物品，以减少相互感染的概率。
最简单的消毒方式：是把毛巾放在搪瓷盆中，用开水煮10分钟，然后在阳光下暴晒。
方法四：少穿不透气的鞋和袜子
特别是喜欢穿运动鞋的年轻人，最好能准备两双鞋子交替着穿，闲置的那双鞋可以放在阳光下晾晒，保持鞋子干爽。容易出脚汗的人宜穿棉线袜，不宜穿不透气的尼龙袜和胶鞋。
脚气怎么根治
公共浴池的地板、公共拖鞋上有大量的真菌寄生。所以，尽量不在公共游泳池、浴室、健身房等地方赤足行走。
注意：养成良好的卫生习惯，勤洗脚，勤换袜，鞋袜经常曝晒，保持干燥；夏天尽可能不穿胶鞋，多穿布鞋和皮凉鞋；不要用别人的的鞋袜、拖鞋、脚盆、擦脚巾；手足多汗的人，可外扑痱子粉等，脚一定要用干毛巾拭干，刺激性饮料少饮为宜；搞好环境卫生，家庭中如有手足癣的人其用具应该注意消毒；加强体育锻炼，注意营养，提高皮肤的抗病能力。
