做法
将蟹肉放入碗内加少许汤，放上葱、姜片，上蒸笼蒸20分钟，冬瓜切3分厚的片，用沸水烫一下捞出备用，起油锅倒入冬瓜片煸出香味后加入蒸好的蟹肉，倒上蒸蟹时碗里的汤，加盐、白糖、黄酒调好味，煮5分钟，用水淀粉勾芡，即可食用。
竹笋银耳汤
功效
竹笋能祛湿利水，是消除腹壁脂肪的最佳食物，银耳能润肺养颜。
原料
竹笋300克，干银耳20克，鸡蛋1个，盐适量，水1000毫升。
做法
先将竹笋洗净，干银耳用发去蒂，鸡蛋打入碗中搅成糊;锅中放水煮沸，倒入鸡蛋糊，加入竹笋、银耳，用小火烧五分钟，加盐调味即可食用。每次午晚餐前先喝汤吃料，也可直接当减肥餐食用。
蕃茄冬瓜红豆汤
材料
冬瓜1/10个、水300cc、颗粒状清汤料1/2小勺、水煮红豆两大勺、西红柿罐头80cc、盐、胡椒适量。
做法
1、将冬瓜(皮可削可不削)切成丁。在锅中放入水、清汤料、冬瓜，煮10分钟。
2、冬瓜煮熟后再放入捣烂的西红柿和水煮红豆，煮到开一次锅。
3、用盐和胡椒调味后即成。
功效
冬瓜红豆汤可去除体内油脂、调理肠胃，排毒养颜。其实健康和苗条是可以吃出来的，美味的冬瓜食谱更令人垂涎三尺，既能饱肚子又可减肥瘦身，是两全齐美减肥食谱。
结语：每个女性都希望自己能够拥有苗条的身材，因而会积极的去寻找各种瘦腹的方法。以上小编介绍的这些瘦腹方法以及减肥食谱都是健康有效的，一定能够帮助大家消灭小肚子。当然，对于瘦腹来说，最重要的就是要能够坚持下去，大家一定要记住哦!
