【导读】有助于生发的食物有哪些呢？生活中很多人有脱发的问题，这些人也别想知道如何生发，那么今天小编就告诉大家有助于生发的食物有哪些？还有为何女人总爱掉头发。
有助于生发的食物
1、黑芝麻：被很多人认为养发的首选，有补肝肾、乌发等效果
2、黑豆：含有丰富的蛋白质等利于头发的生长。
3、核桃：它的功效也是很大的，但是不可以多吃。能补气血、黑发、止咳喘等功效。
4、桑葚：属于黑色食物，与芝麻配置使用效果会更加。
5、何首乌：很多人都知道它的作用。
头发健康出现了问题，不要只关注药物或者是洗发用品，饮食对治疗脱发也是很好的，我们要搞明白头发需要哪几类元素，分别寻找，分析对症下药，另外还要保持开阔的心胸，每天多笑一笑，这样会少很多烦恼，烦恼少了头发也就渐渐长出来了，希望早诶看到希望。
有助于生发的食物
为何女人总爱掉头发
一、中医学认为的脱发原因：一是血热风燥，血热偏胜，耗伤阴血，血虎生风，更伤阴血，阴血不能上至巅顶濡养毛根，毛根干涸，或发虚脱落；二是脾胃湿热，脾虚运化无力，加之恣食肥甘厚味，伤胃损脾，致使湿热上蒸巅顶，侵蚀发根，发根渐被腐蚀，头发则表现粘腻而脱落。
二、头发也有生老病死。头发有它自己的寿命，长到一定长度，寿命到头了，它自己就老死，自然会脱落下来，这是一种正常现象。属于这种情况的掉头发，任何人都有，而且是经常的。
