便秘式现在很多人都会有的一种症状，尤其是现在很多的额上班族们，久坐不运动就会出现这样的状况，很多人都会试试一些偏方，其实一些药膳的食疗方也是很不错的。下面就跟小编一起来了解一下便秘食疗方有哪些吧?
便秘食疗方
冰糖炖香蕉
原料
香蕉2只、冰糖适量。
做法
取香蕉2只去皮放入盘中，加冰糖适量，隔水蒸透。
用法
每日服2次，连服7日即可。
作用
清热润燥，润肠通便。适用于虚弱病人的便秘。
评注
香蕉性寒，因此蒸熟使用，才适用于脾虚便秘之人。
芝麻核桃蜜
来源
民间药膳方
原料
黑芝麻100克、核桃肉100克、蜂蜜200克。
制作
将黑芝麻、核桃肉先用文火炒黄(切忌炒焦)，凉后一同研碎放于器皿内。
用法
加入蜂蜜调成糊状即可服用，每次服二匙，日服2～3次。
结语：通过以上文章介绍我们是不是对便秘食疗方的相关介绍偶了一定的了解，便秘的原因有很多，我们要做的就是能够辩证治疗。以上介绍的食疗方相信会给大家到来帮助，有这类症状的患者们可以根据自身的需要选择使用。
