清暑祛湿是夏季必做的一件事，但是很多人都不知道该怎么做才好，有的时候尝试了很多种方法都没有达到效果。食疗的效果一般都是比较的好的，下面就跟小编一起来了解一下清暑祛湿的药膳食疗方有哪些吧?
清暑祛湿食疗方
冬瓜虾米汤
来源
民间药膳方。
原料
冬瓜500克，虾米20克。
做法
将冬瓜洗净切块，虾米清水洗净。起油锅放入冬瓜稍炒后，放虾米，加清水适量煲熟后，调味食用。每天1料。
功效
清暑祛湿、利尿。用于暑天四肢困倦者，亦可作为夏日家庭便菜。
其他相关食疗方
1、沙瓜去皮生食，治暑热烦渴，有清暑解渴功效。
2、海带冬瓜苡米汤：海带(或海藻)30克，冬瓜100克，薏米10克，同煮汤，用适量白糖调味食用。有降血压，降血脂，清暑解热，利湿健脾，防癌作用。
3、白扁豆50-80克，炒至半透，与粳米100克同煮粥，用少量食盐调味食用。有健脾消食，清暑止泻作用，适用于脾胃虚弱，饮食不振，恶心呕逆，慢性泄泻或便糖，暑湿泻痢，夏季烦渴等症。若加入人参6克则效果更佳。
结语：通过以上文章介绍我们是不是对中医食疗清暑祛湿有了一定的了解，对于清暑祛湿的我们首先要做到的就是辩证施治，最好是发现症状及时的治疗。以上的食疗药膳希望能帮助到有这类症状的患者。
