具体方法
直推乳房
先用手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，同法换左手按摩右乳房。
热敷按摩乳房
每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。
只要按上述方法天天按摩1次，坚持按摩2-3个月，可以使乳房隆起2-3厘米。
锻炼也是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，增进乳房丰满。
平常注意站立和行走姿势，常常保持挺胸收腹，以利乳房发育。参加游泳运动特别有助于双乳健美。
侧推乳房
用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左乳房。
健康提醒
乳房大小因人而异，无绝对的标准。即便乳房过小，也不会影响生育哺乳，无须为此过于忧虑和烦恼。
乳房为我们增添了女性魅力，乳房同样使不少人受尽折磨。我们要求它挺拔，要它丰满，要它性感，要它漂亮的形状。
只有在乳腺疾病发生的时刻，女人才想起问自己一个问题，对乳房，我们是不是太苛刻了。
