·7个日常小习惯有效对抗女性便秘·有效对抗女性便秘 ·蜂蜜要怎么吃可以治便秘
·预防便秘7食疗方效果最好·快速解决便秘的超实用9大偏方 ·3食物治疗口腔溃疡
偏方7、喝蜂蜜水帮助排便
专家的意见：
蜂蜜中含有丰富的果糖，果糖本身就有很好的通便效果，北医营养师郑佾琪表示一天只要摄取50克的果糖就有效了，加上喝下了足够的水分，人体一天总共需要1，000cc的水，就可以软便让其不干燥，这个配方是以50cc的蜂蜜搭950cc的水调配而成。
偏方8、按摩肚子
专家的意见：
基本上按摩腹部是有效的，可以促进肠道的运动，不过可不是随便按就好，营养师表示必须顺着肠道蠕动的方向，以顺时针的方向画圈按摩每次10圈，并且加强在肚脐左下角、右上角与左下角这3个点，因为这3个地方是大肠弯曲的位置，每天睡觉前按压个10下帮肠道作运动，按摩有益于减肥。
偏方9、早上空腹先吃一个苹果
专家的意见：
苹果中含有丰富的果胶，水果中因为有果胶才有硬度，果胶会吸收水分而凝胶，对于柔软便便也有很棒的效果。
·便秘怎么调理做到四点可避免便秘·中医教你如何清肠通便 ·清热解毒能防止便秘
·5方法帮男人摆脱便秘·快速解决便秘的超实用9大偏方 ·三个不靠谱的防感冒偏方
