当前位置:首页>健康大全 >养生课堂 > 养生秘方>正文

8款排毒杂粮粥 跟宿便说拜拜

2017-11-29 责任编辑:未填 浏览数:7 得宝网

  四、山楂粥

  原料:江米100克、山楂糕100克、莲子15颗、红枣8颗、葡萄干20粒、糖桂花30克。

  做法:

  1、葡萄干洗净,红枣洗净后用清水浸泡10分钟,莲子和江米用前先用清水浸泡半小时以上。

  2、江米放人锅中,放入足量的水,大火煮开后转中小火煮20分钟,米粘稠后放入吸饱水的莲子一起煮15分钟。

  3、将山楂糕切碎倒入江米粥里小火煮化,放入山楂糕后粥容易糊底,要用勺子搅拌一下。

  4、放入枣片和葡萄干再煮5分钟,关火放入桂花糖调味即可。

西兰花猪肝粥

  五、西兰花猪肝粥

  原料:西兰花、猪肝、胡萝卜、大米、水、盐、食用油、味精。

  做法:

  1、西兰花洗净,掰成小朵用淡盐水泡十分钟;胡萝卜去皮切成菱形小薄片,猪肝切成片。

  2、大米淘洗干净,按1:3比例放好水,大火烧开后,小火慢煮,盖子半开。

  3、在煮粥同时,另烧一锅水,放勺盐与油煮开,先后下西兰花和胡萝卜片焯1~2分钟,捞起沥水待用。

  4、当粥渐稠,飘出粥香时,下卤猪肝片煮10分钟。

  5、下西兰花和胡萝卜片煮5分钟左右,加盐、味精调味即可。

版权与免责声明:

凡注明稿件来源的内容均为转载稿或由企业用户注册发布,本网转载出于传递更多信息的目的;如转载稿涉及版权问题,请作者联系我们,同时对于用户评论等信息,本网并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性;

转载本站原创文章请注明来源:得宝网

友情链接: