11、擦涌泉
取坐位，用小鱼际在脚心涌泉穴处摩擦，每次约1分钟，使局部有热感，其至沿脚心向上扩散。涌泉为肾经起穴，肾为先天之本，主一身元气。搓擦涌泉可调肾降浊，固本强壮。此法若在用热水洗脚后应用，效果更为理想。
12、干洗脸
两掌心紧按两腮下部，手指向上同时两中指按鼻两侧，用力向上搓擦。经双眼到上额时两掌左右分开，掌根经太阳穴耳前回到原位。反复一分钟。
13、推揉合谷
取坐位或卧位，用拇指指峰紧贴在合谷穴上，食指固定不动作为支撑，拇指前后左右来回推揉1分钟，再逐步加力按压，使指力深透，持续10秒钟左右。换手，手法同前。
14、推揉风池
取坐位，用两手拇指指峰和指腹，在两侧风池穴上作前后左右推揉1分钟。
15、推揉列缺
用拇指指峰和指腹上下左右来回推揉列缺穴1分钟。
16、推揉迎香
用中指指峰或指腹推揉鼻通、迎香穴，每穴各1～2分钟。
以上为您介绍的16个简单按摩动作，都是预防感冒的有效方法。早晨起床后，根据每个动作的要点，每个动作重复一分钟，就能轻松抗击感冒。
男性要知道的薄荷治疗感冒小妙招
现在很多的生活用品都有薄荷味的，你们知道薄荷具有什么样的功效吗?冬季是流行性感冒肆虐的季节，男性朋友们该怎么预防感冒呢?
一旦感冒又有什么样的办法可以治疗呢，来学习一下专家教我们的薄荷治疗男性感冒的方法吧!
薄荷是多年生草本植物，薄荷的叶子放在人的身上，凉凉的，尤其在冬天给人一种很爽的感觉。
在男性饮食中，薄荷是可以生食的，男人还可以用薄荷来治疗感冒。让我们好好学学薄荷的做法吧!
薄荷茶
薄荷6克，党参9克，芦根30克，炙麻黄、生姜各3克，共为细末，加水适量，煎取药汁，弃渣饮汁。
