广场舞是现在非常时尚的一种舞蹈，跳广场舞让我们有一个好心情，同时广场舞也给我们的身体带来了健康。今天这期的节目给大家带来吉美广场舞专辑，吉美广场舞专辑是跳广场舞最好的教学资料，想要跳好吉美广场舞就要有一个好学易懂的广场舞教学资料和广场舞视频，这样我们才能学好广场舞。下面让我们一起去看一看吧。
目录
1、吉美广场舞专辑 2、吉美广场舞专辑花蝴蝶
3、吉美广场舞专辑今生相爱 4、吉美广场舞专辑你怎么说
5、吉美广场舞专辑印度舞去吧爱情 6、吉美广场舞专辑山歌情
7、吉美广场舞专辑春天蝴蝶飞 8、吉美广场舞专辑奢香夫人
9、吉美广场舞专辑水汪汪 10、吉美广场舞专辑全家福
11、吉美广场舞专辑火苗 12、吉美广场舞专辑伤不起
13、吉美广场舞专辑恭喜发财 14、吉美广场舞专辑桃花运
15、吉美广场舞专辑洗衣歌
吉美广场舞专辑
吉美广场舞是人们都很熟悉的广场舞，吉美广场舞的动作是非常好看的，有很强的舞台表演力。
吉美广场舞是一支广泛流行于网络、民间的广场健身舞蹈队。吉美广场舞，以动作整齐、节奏轻快著称，在各大视频网站以超高的人气而被大家认识。
吉美广场舞的创建者网络上无从考证，大家把吉美广场舞是一支广场健身舞蹈队的统称，她们是广场舞蹈的爱好者，共同进行编导和排舞。
起源
现在广场舞运动成为了一种健身运动的领头羊，跳广场舞让我们有一个好的身体，同时让我们有一个积极健康的心态。
吉美广场舞，我国掀起了全民健身热潮，广场舞蹈成了炙手可热的健身项目，网络上出现了好多广场舞蹈教程的视频，吉美广场舞《花蝴蝶》，视频迅速在网络上窜红，《花蝴蝶》 20多万人次的点击。
该舞蹈队从此以吉美广场舞的名称不断在视频站上传她们的广场舞作品。时至今日已上传了近700多个视频。很受全国各地舞友的喜爱与追捧。
发展编辑吉美广场舞自从2009年开始，以“吉美广场舞”为名称，先后在56，土豆等视频网上传了700多支广场舞视频、并为广大舞友下载传播学习,为全国的广场舞健身运动作出了一定的贡献。
广场舞的锻炼好处
一、塑造形体美
跳广场舞让你的身体变得苗条，可以起到减肥的效果，在空闲的时候不妨去跳广场舞，对我们的身体是非常有帮助的。
广场舞的具有锻炼价值,首先是形体,形体分为姿态和体型。姿态是我们平时的行为动作。
而那么体型就是我们身体的外部形态,现在的人们都喜欢完美的身形,广场舞能很好的改变我们的身材,但是训练比较累,不适合老人大量的运动,但是适量的运动还是很好的。
二、增进健康美
广场舞具有生理价值,健康是生理功能正常、无病理性改变和病态发生。但随着经济的发展和社会的进步,现代健康已不仅仅是生理意义上的健康,而是心理和行为的健康。
广场舞是一项有氧运动,广场舞的特点是强度低、密度大,运动量可大可小容易控制,因此除了正常健康的人具有良好的健身效果外,对一些病人、残疾人和老年人也是一种医疗保健的理想手段。
三、缓解精神压力,娱乐身心
广场舞具有很多的价值(心理学作用),随着时代的发展和社会的进步,人们在享受科学技术所带来的舒适生活和各种便利的同时,也受到了来自方方面面的精神压力,练习广场舞缓解压力有很好的娱乐身心的功效,广场舞对身体的好处很多特别是身心健康!
跳广场舞可不可以减肥
完全可以，效果明显。
女士们做广场舞时、经常会听到这样的忠告动作到位，时间充分，每周至少练4次，注意调节饮食，就一定能收到很好的瘦身效果。然而，许多人按照这一要求努力去做，效果却不太理想。什么原因呢?原来她们忽视了广场舞减肥最根本的一点——力。
这里所讲的力，是指每一个广场舞动作都要主动用力去做。广场舞的每个动作都有一定的方向和路线，而在不同方向和路线上用力的肌肉是不同的。
因此，做操时必须掌握不同动作的发力方法。如果在跳广场舞时不知道动作该如何发力、或知道发力却不用力去做动作，那么，无论你动作怎样到位、时间多长，都很难产生减肥效果。因为广场舞减肥不是由动作的路线、幅度和训练时间决定的，而是靠肌肉的用力程度。
用力使肌肉产生运动，肌肉运动要消耗身体的能量，消耗了身体能量才能达到减肥的效果。因此，正确掌握广场舞每个动作的发力方法，并主动用力做每个动作，才是广场舞减肥的关键。
要找到每个动作的发力方法，首先要了解肌肉是如何用力的，然后在训练中体会肌肉发力的感党。健身指导员则应注意不要一味注重动作的花样或经常更换动作，而应强调每个动作的发力部位与方法，注重动作用力的教学，让每位学员在每个动作中都能找到肌肉用力的感觉。只有这样才能达到良好的瘦身效果，才能提高学员健身的乐趣。
